Digiuna le tue cattive abitudini finché non spariscono.
Scroll infinito. Svapo. Spuntini alle 2 di notte. Habifast li mette su un orologio invece che su un processo alla coscienza: avvia un digiuno, accumula una serie e lascia che sia il coach IA a insistere.
72 HXTre passi. Zero spirale di sensi di colpa.
Aggiungila come cattiva abitudine con emoji, programma e promemoria. Le buone abitudini e i contatori funzionano allo stesso modo.
Scegli un preset da 16:8 fino a 72 ore, oppure imposta la tua ora di fine. Il timer continua di notte: la mezzanotte non ti azzera.
Ogni ora resistita vale punti, conta anche un digiuno parziale. Salti un giorno? La modalità vacanza o uno scudo serie tengono viva la fiamma.
Ogni digiuno ha delle fasi. L'app te le fa attraversare.
Mentre l'orologio gira, Habifast ti racconta cosa sta succedendo nella tua testa e ti manda una notifica appena raggiungi la fase successiva.
Decidere di mettere in pausa un'abitudine attiva già la corteccia prefrontale, la parte che governa l'autocontrollo.
Ogni impulso a cui resisti indebolisce il collegamento neurale dell'abitudine. Questa è l'inversione dell'abitudine in azione.
Zucchero e social inondano il cervello di dopamina. Qualche ora di pausa e la tua sensibilità inizia a normalizzarsi.
Senza stimoli continui il rumore mentale cala. È qui che la maggior parte nota più concentrazione.
Il cervello cerca un sostituto. Questo è il momento di ancorarne uno: una camminata invece dello scroll, acqua invece dello spuntino.
Metà strada. Ti stai dimostrando che l'abitudine la guidi tu, non il contrario.
Sedici ore. Ogni pausa riuscita indebolisce ancora un po' l'innesco automatico.
Un giorno intero pulito. Ogni ciclo in più consolida la tua nuova versione.
Tutto quello che serve per rompere un'abitudine. E niente altro.
Preset da 16:8 a 72 h, durate personalizzate, orari di fine fissi e punti parziali per vittorie parziali.
Obiettivi giornalieri con unità reali — litri, pagine, ripetizioni — più programmi per giorno della settimana e «in arrivo oggi».
Chatta con un coach che ha davanti la tua serie, i tuoi digiuni e i tuoi scivoloni. Risposte nette, niente oroscopo.
La tua serie conta a ogni uso reale dell'app. Parti? La modalità vacanza la protegge. Giornata storta? Spendi uno scudo.
Timer di digiuno, timer attivo e un widget di riepilogo giornaliero: controlli tutto senza aprire l'app.
Blocca le app che ti fanno cedere mentre un digiuno è in corso. La schermata di blocco ti dice quanto manca.
Tutta l'app, nessuna sorpresa
Cinque schede, una barra in basso, tutto a due tap. Tema scuro e chiaro, entrambi inclusi.
Cattive abitudini, buone abitudini e contatori, ognuno con il suo programma.
Un mese a colpo d'occhio con il piano settimanale sotto. Tocca un giorno per correggere lo storico.
Spendi i punti in scudi serie, modalità vacanza e seconde possibilità.
Serie, punti, scudi, promemoria, tema e lingua in un unico posto.
Smetti in nove lingue
Habifast segue automaticamente la lingua del telefono: ogni schermata, ogni notifica, ogni risposta del coach. Puoi cambiarla a mano quando vuoi nel Profilo.
Insiste, ma solo quando conta
Habifast non ti riempie di liste alle 9 del mattino. Si fa sentire quando sta per partire un digiuno, quando superi una fase e quando c'è una serie in gioco, e sta zitto per il resto della giornata.
Inizia gratis. Passa a Pro quando il piano gratuito inizia a starti stretto.
I prezzi Pro si vedono nell'app. Per iniziare non serve un account.
Domande prima di smettere con qualcosa
Cosa significa «digiuno» qui? +
Non solo cibo. Un digiuno è qualsiasi finestra in cui eviti qualcosa: zucchero, nicotina, social, alcol, videogiochi. Tu imposti durata e ora di fine; Habifast fa girare l'orologio e paga punti per le ore che reggi.
Habifast è gratis? +
Sì. Il piano gratuito copre 5 abitudini, un timer attivo, 30 giorni di storico, 1 domanda al giorno al coach IA e App Guard per 1 app. Pro toglie tutti i limiti: abitudini e timer illimitati, l’analisi di 365 giorni, il coach IA senza limiti, più piani di digiuno e App Guard per tutte le app.
Dove stanno i miei dati? +
Abitudini, timer e punti sono salvati localmente sul tuo dispositivo. Solo quello che mandi al coach IA esce dal telefono, attraverso il nostro proxy. I dettagli sono nell'informativa privacy.
Esiste una versione per iPhone? +
Prima Android: Habifast è già su Google Play. iOS è nella roadmap; l'app è comunque costruita come web app, quindi il port è il passo successivo.
Quali lingue? +
Nove: tedesco, inglese, spagnolo, francese, portoghese, italiano, cinese, giapponese e coreano. L'app segue automaticamente la lingua del telefono e puoi cambiarla nel Profilo.
